Anmeldung ab Mittwoch, 18. Februar. Bitte nutzen Sie vorrangig die Möglichkeit sich online (www.vhs-schweinfurt.de), per E-Mail oder telefonisch/per Fax anzumelden. Barzahlungen sind nicht mehr möglich.
Bei schriftlichen, Telefon-, Fax- und Mail-Anmeldungen wird die Anmeldebestätigung zugeschickt.
Öffnungszeiten im Rathaus: Mo, Mi, Do, Fr 8-12 Uhr, Mo 14-16 Uhr, Do 14-17:30 Uhr.
Ansprechpartner in der Gemeindeverwaltung:
Frau Wetz, Frau Neumeier Tel.: 09721 7570-127, Fax: 7570-130
E-Mail-Adresse: poststelle@schonungen.de
Anschrift Rathaus: Marktplatz 1, 97453 Schonungen
Vermittlung Tel.: 09721 7570-0
Einzelveranstaltungen:
Der Säure-Base-Haushalt: Die Basis für Gesundheit und Schönheit
Figurprobleme entstehen neben der Speicherung von Fett in erster Linie durch die Ablagerung von neutralisierten Säuren und „Giften“. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie täglich für die Entschlackung Ihres Körpers tun können, warum Sport manchmal zu einem schlechteren Aussehen führt und wie sehr sich durch kleine Änderungen in Ihrem Alltag große Änderungen (nicht nur) in Ihrem optischen Erscheinungsbild ergeben können.
Anmeldung erforderlich!
Andrea Wieland
Do am 16.4. Schonungen
19-20.30 Uhr Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Nr. SG02 10 €
Kurse:
Conversation française – Niveau B2-C1
Vous avez de bonnes connaissances de français et vous souhaitez les approfondir, alors venez en parler! Au programme: textes tirés de l’actualité, extraits d’auteurs contemporains, chansons, bandes dessinées ou caricatures, improvisation et jeux de rôle, etc… et un soupçon de grammaire. 2 € Kopierkosten werden zu Beginn des Kurses eingesammelt. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 7 Personen beträgt die Gebühr 100 € und ab 9 Personen 90 €.
Agnès Boismorel
Mi ab 11.3. 12 mal Schonungen
18.30-20 Uhr Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG03 120 €
Sanftes Fitnesstraining
Bewegung tut gut! Mit leichten Kräftigungsübungen, Dehnen sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining in lockerer Atmosphäre und netter Gesellschaft wird unsere Beweglichkeit für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im dritten Lebensabschnitt erhalten.
Bitte mitbringen: Getränk. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 55,50 €, ab 10 Teilnehmenden 44,50 €.
Barbara Brand
Mo ab 9.3. 12 mal Schonungen
10-11 Uhr Younite, Hauptstr. 58
Kurs-Nr. SG04 74 €
Aqua-Fitness
Ein Kurs für junge und junggebliebene Schwimmer/innen. Gymnastik und Jogging zu Musik im Wasser. Ohne die Gelenke zu belasten, wird die Kondition verbessert und die Körpermuskulatur gestärkt.
Voraussetzung: Teilnehmende müssen schwimmen können. Der Kurs findet ab 8 Personen statt, ab 10 Personen beträgt die Gebühr 69,50 €. In der Kursgebühr sind 30 € (3 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.
Mathias Heß
Mo ab 9.3. 10 mal Schonungen Hallenschwimmbad
18.30-19.30 Uhr An der Tann 8a
Kurs-Nr. SG05 79,50 €
Aqua-Fitness
Inhalte wie Kurs SG05.
Mathias Heß
Mo ab 9.3. 10 mal Schonungen Hallenschwimmbad
19.30-20.30 Uhr An der Tann 8a
Kurs-Nr. SG06 79,50 €
Wassergymnastik
Ein Kurs für Frauen und Männer aller Altersstufen. Abwechslungsreiche Wassergymnastik als Herz-Kreislauftraining sowie Muskeltraining zur Verbesserung und Erhaltung von Kondition und Koordination ohne die Gelenke zu überlasten.
Der Kurs findet ab 8 Personen statt, ab 10 Personen beträgt die Gebühr 54,50 €. In der Kursgebühr sind 27 € (3 € pro Termin) Schwimmbadgebühr enthalten.
Mathias Heß
Mi ab 11.3. 9 mal Schonungen Hallenschwimmbad
12-12.45 Uhr An der Tann 8a
Kurs-Nr. SG07 61 €
Wassergymnastik
Inhalte wie Kurs SG07.
Mathias Heß
Mi ab 11.3. 9 mal Schonungen Hallenschwimmbad
13-13.45 Uhr An der Tann 8a
Kurs-Nr. SG08 61 €
Fitnessgymnastik / Bodyworkout
Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskelgruppen abwechslungsreich mit verschiedenen Schwerpunkten trainiert. Zum Stundenausklang gönnen wir uns ein wohltuendes Dehnprogramm zur Entspannung.
Bitte mitbringen: kleine Hanteln, Gymnastikmatte, Getränk.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 55,50 €, ab 10 Teilnehmenden 44,50 €.
Barbara Brand
Mi ab 11.3. 12 mal Schonungen, Schule am Bach – Turnhalle
18-19 Uhr Bachstr. 2
Kurs-Nr. SG09 74 €
Kundalini Yoga – Frühlingserwachen: Entgiften, erneuern, aufblühen
Mit dem Frühling beginnt die Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung – auch in uns selbst. In diesem Kurs stehen die Reinigung und Entlastung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini Yoga unterstützen wir die natürlichen Entgiftungsprozesse, aktivieren unseren Stoffwechsel und bringen neue Energie in Fluss. Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation helfen dabei, Altes loszulassen und Platz für Leichtigkeit, Vitalität und innere Klarheit zu schaffen. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Getränk (Wasser).
Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 41,50 €.
Der Kurs entfällt am 29.4. und 6.5.
Sabine Höchner
Mi ab 11.3. 6 mal Löffelsterz
18.30-20 Uhr Bürgerhaus, Löffelsterzer Hauptstr. 11
Kurs-Nr. SG10 55,50 €
Grundstufe des Shaolin Neijin Yizhichan Qigong
Das Shaolin neijin yichi chan Qigong ist ein authentischer Qigongstil, der vor 1500 Jahren im nördlichen Shaolinkloster in China entstanden ist. Wie der Name es vermuten lässt, liegen seine Wurzeln im Chanbudhismus. Es wird mit der inneren Kraft gearbeitet und durch verschiedene Übungen werden die Meridiane im menschlichen Körper geöffnet und damit ein freier Fluss von Qi hergestellt. Dieser Qigongstil ist stufenweise aufgebaut und arbeitet mit den 3 Ebenen von Körper, Qi und Geist. So wird der Körper durch die Übungen in Bewegung gedehnt und entspannt, während die Übungen in Stille den Körper, den Geist und die Atmung so regulieren, dass innere Kraft aufgebaut und Qi im Körper gesammelt werden kann. Der Stil ist für jeden erlernbar, da er auf den Prinzipien von Entspannung, Ruhe und Natürlichkeit aufbaut.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 72,50 €.
Roman Heider
Fr ab 13.3. 9 mal Schonungen
17-18.30 Uhr Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG11 96,50 €
Grundstufe des Shaolin Neijin Yizhichan Qigong
Inhalte und Material wie Kurs SG11.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 80,50 €.
Der Kurs findet auch in den Sommerferien statt.
Roman Heider
Fr ab 19.6. 10 mal Schonungen
17-18.30 Uhr Altes Rathaus, Karl-Haus-Saal, Wenkheimgasse 4
Kurs-Nr. SG12 107 €
Kurzgebratenes aus der Lammkeule zu Ostern
In diesem Kurs wird gezeigt, was man aus einer Lammkeule alles machen kann, außer sie im Ganzen zu braten. Wir zerlegen die Keule und machen aus den Bestandteilen Steaks, Geschnetzeltes, Ragout und Hackfleisch. Aus Knochen und Abschnitten wir eine Soßengrundlage gekocht, so dass wir bei unseren Gerichten ohne Instantprodukt auskommen. Mit passenden Beilagen und einem Dessert wird alles gemeinsam verkostet.
Bitte mitbringen: 1-2 Paar Einweghandschuhe, Schürze, 3 Geschirrtücher, Getränk, Vorratsdosen für die Reste.
In der Kursgebühr sind 14 € Materialkosten enthalten.
Bernd Rösner
Di am 17.3. 1 mal Schonungen
18.30-22 Uhr Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG13 41 €
Partysnacks und Fingerfood Teil 1
Wir bereiten Partysnacks und andere feine Kleinigkeiten für ein Büffet, zum Beispiel für Silvester oder Häppchen zum Wein zu.
Für diese köstlichen Kreationen findet sich immer eine Gelegenheit. Egal ob Geburtstag, Fete oder Brunch. Snacks gehören zur modernen Küche, mal aufwändiger, mal schnell zubereitet, aber immer ansprechend angerichtet sind sie nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch sehr dekorativ.
Sie erhalten Informationen zur Zubereitung von Fingerfood und hilfreiche Anregungen für das alltägliche Kochen zu Hause.
In der Kursgebühr sind 12 € Materialkosten enthalten.
Carola Faulstich
Do am 23.4. 1 mal Schonungen
18-21 Uhr Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG14 34,50 €
Die folgenden 2 Veranstaltungen finden im Rahmen des Projektes „Mental gestärkt im Alter – Gesundheitsförderung 60+“ statt. Das Projekt ist eine Zusammenarbeit der Gesundheitsregionen Plus im Gebiet Main-Rhön unter Beteiligung der Gesundheitsregion Plus Stadt und Landkreis Schweinfurt. Das Projekt wird von der AOK gefördert und von dem Diakonischen Werk Schweinfurt e.V. durchgeführt.
Mental gestärkt im Alter – Genussvoll ernähren im Alter
Im Alter verändern sich die Ansprüche an eine gesunde Ernährung. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten nährstoffreich, alltagstauglich und genussvoll gestalten – für mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Bitte mitbringen: 1-2 Paar Einweghandschuhe, Schürze, 3 Geschirrtücher, Getränk.
Anmeldung erforderlich!
Sabine Dück
Mi am 15.4. 1 mal Schonungen
16.30-18 Uhr Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG15 gebührenfrei
Mental gestärkt im Alter – Ernährungsumstellung fängt im Kopf an
Alte Gewohnheiten zu verändern, ist oft schwer – doch mit den richtigen Impulsen gelingt es leichter. In diesem Kurs lernen Sie einfache Strategien kennen, die Sie Schritt für Schritt in eine gesündere Ernährungspraxis bringen.
Bitte mitbringen: 1-2 Paar Einweghandschuhe, Schürze, 3 Geschirrtücher, Getränk.
Anmeldung erforderlich!
Sabine Dück
Mi am 22.4. 1 mal Schonungen
16.30-18 Uhr Realschule, Schulküche, An der Tann 6
Kurs-Nr. SG16 gebührenfrei
Vom Schaf zum Wollknäuel
Der Weg von der Rohwolle zum gesponnen Faden
An diesem Tag wird die Rohwolle gewaschen und zum Trocknen ausgebreitet. Dann wird die getrocknete Wolle durch Auseinanderzupfen von Pflanzen- und Grasresten befreit und mit dem Kardieren begonnen, d.h. die Wolle wird in eine Richtung gekämmt, so dass ein feines Vlies entsteht. Dieses kann dann zum Spinnen und Filzen verwendet werden. Danach wird die kardierte Wolle (Wollvlies) gesponnen, entweder am Spinnrad oder mit der Handspindel. Zum Abschluss filzen wir ein kleines Werkstück und gehen dann auf die Weide zu den Schafen. Der Kurs findet mit 8-10 Teilnehmenden statt.
Bitte mitbringen: Materialgeld (2 Euro), Brotzeit und Trinken.
Treffpunkt: 10.45 Uhr Parkplatz des Kaltenhofs, von dort läuft man zum Grundstück des Veranstalters.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Verein Gemeinsam Leben Gestalten e.V. statt.
Hanne Schumm
Sa am 13.6. 1 mal Schonungen
11-16 Uhr
Kurs-Nr. SG17 22 €